Знания • Как должен сидеть спортивный бюстгальтер

Спорт без спортивного бюстгальтера? Ни в коем случае, дорогие дамы! Почему это так, и почему этот вопрос так мало обсуждается, сейчас разберемся.

Почему спортивный бюстгальтер так важен?

Конечно, вы уже заметили, что грудь находится в движении во время ходьбы, бега или прыжков. Чем больше грудь, тем больше она колеблется вверх-вниз, а также из одной стороны в другую. При выполнении упражнений колебания груди могут достигать амплитуды до 8 сантиметров. Такие колебания могут повредить грудь. К чему это может привести?

Если грудь недостаточно закреплена во время тренировки, колебания груди приводят к образованию трещин в подкожной клетчатке. Эти трещины выглядят как «растяжки». Как только ткань разорвалась – восстановить её уже невозможно.

И обратите внимание, что обладательницы небольшой груди также должны носить спортивный бюстгальтер! Даже бюст с размером чашки А или АА колеблется при занятии спортом, и таких колебаний достаточно, чтобы повредить ткань груди навсегда.

Растяжения в области груди могут привести к тому, что соединительная ткань, сухожилия и связки потеряют свою эластичность. В результате ➤ Грудь быстрее обвиснет.
Сильные колебания тяжелой груди могут способствовать напряжению мышц шеи, что в итоге может вызвать головные боли, проблемы с челюстью и помутнение зрения.

Каким должен быть бюстгальтер для спорта?

Теперь вы получили аргументы в пользу того, что крайне необходимо носить спортивный бюстгальтер? Замечательно! Тогда нужно выяснить, какой бюстгальтер вам подходит. Как это сделать?

1. Определите свой размер
Лучший способ определить свой размер: сходить в магазин и профессионально измерить! Вы можете найти магазины рядом с вами с помощью нашего сайта.
Наши опытные консультанты также всегда готовы помочь вам с определением размера по телефону 050 364 79 79, а также в онлайн-чате справа внизу на нашем сайте.
Конечно, вы также можете определить свой размер самостоятельно, используя размерную сетку. Для этого лучше всего попросить друга или партнера помочь вам.

2. Подумайте, какой уровень поддержки вам нужен
Для спокойных видов спорта, таких как йога, необходим иной уровень поддержки, чем для более быстрых, интенсивных занятий спортом, таких как бег или прыжки на батуте.

Почему под каждый вид спорта необходим разный бюстгальтер?

Вам необходима средняя степень поддержки, так называемая «Firm Support» в спокойных видах спорта, таких как йога, пилатес, упражнения на спине и подобных. Для занятий спортом с более быстрыми и интенсивными движениями (такими как бег, бокс, верховая езда, спортивные состязания) бюстгальтер должен поддерживать сильнее, поэтому вам нужна поддержка «Maximum Support».

Как должен сидеть спортивный бюстгальтер?

При надевании убедитесь, что ткань комфортная и не царапается. Обратите внимание на то, как обработаны края и швы. Этикетки и бирки во время примерки могут колоться, но вы сможете обрезать их (после покупки, конечно).
Правила подбора: бюстгальтер должен «сидеть» комфортно, не слишком свободно, но и не сдавливать кожу. Вдохните и выдохните, вытяните руки, наклонитесь вперёд-назад: если выполнять эти движения вам удобно – вы на верном пути. При движениях руками пояс бюстгальтера не должен скользить. Спинка бюстгальтера должна быть немного ниже лопаток. Грудь не должна выпадать или выскальзывать из бюстгальтера.

Уход за спортивным бельем

Если во время тренировки вы потеете, бюстгальтеру необходима стирка. Чтобы не совершить ошибку при стирке, ознакомьтесь с инструкциями на бирке бюстгальтера. Лучше использовать деликатное моющее средство, но не кондиционер для белья! Сушите бюстгальтер на воздухе, не бросайте в сушилку. И конечно же, спортивный бюстгальтер, как и любой другой, должен стираться в застегнутом виде и специальном мешочке для стирки белья.

Вы можете подобрать себе спортивный бюстгальтер ПО ССЫЛКЕ.

Материал переведен из блога Anita's Welt.