Официальное представительство Anita Dr. Helbig GmbH в Украине
• Скандинавская ходьба с Клубом Anita сare в Днепропетровске!
02.08.2016
Каждый раз после очередной встречи Клуба Anita care нам хочется поскорее рассказать всем, каким увлекательным и полезным было это мероприятие! И очередная встреча в Днепропетровске не стала исключением. Не стало исключением и испытание погодой: на этот раз мы волновались, решатся ли наши гости в условиях аномальной жары принять участие в спортивном мероприятии?
На одной из прошедших встреч Клуба, когда все делились «рецептами» восстановления и вдохновения, одна из женщин рассказала, как открыла для себя Скандинавскую ходьбу. И так заинтересовала всех, что мы решили на одной из предстоящих встреч организовать мастер-класс по Скандинавской ходьбе, тем более, что Украинская школа Скандинавской ходьбы находиться именно в Днепропетровске, и было бы жаль не использовать такую возможность! Но определяющим в выборе формата мероприятия стало еще то, что реабилитолог Клиники израильской онкологии ЛИСОД Наталья Рыбак на одной из встреч Клуба, отвечая на вопросы женщин о том, какие виды физической активности наиболее эффективны для профилактики лимфостаза, очень рекомендовала именно скандинавскую ходьбу. Так как норвежцы считают, что лучшего реабилитационного метода для женщин, перенесших мастэктомию - нет, и есть научная доказательная база по этому вопросу.
Но прежде, чем встретиться в парке с инструктором школы Скандинавской ходьбы, мы все-таки решили переждать жару и назначили встречу в прохладном зале итальянского ресторана «Феличита». Мы много раз писали о том, как ценим участие персонала в подготовке встреч Клуба, и в этот раз не можем не отметить чуткое отношение сотрудников ресторана «Феличита».
В уютном зале ресторана нам создали такую аутентичную обстановку колоритного итальянского чаепития, что мы на время почти физически перенеслись в солнечную Италию. С ее мелодичной музыкой, тонкими элементами декора и с очень радушными и гостеприимными хозяевами.
Здорово, когда наши гости отмечают, что встречи Клуба Anita care получаются «вкусными и красивыми». И действительно, эстетика чувствовалась во всем: и в красоте подачи прохладного лимонада, и во вкусе черничного пирога и обаянии «итальянской» девушки-официантки.
Но самое главное в наших встречах – это общение. Как здорово, когда постоянные члены Клуба радостно приветствуют друг друга, как сияют глаза от радости встречи! И какие все нарядные и красивые!
Как много событий прошло со времени прошлой встречи и как о многом хочется поделиться друг с другом! И вот уже все эмоционально делятся своими новостями, благодарят друг друга за полезные советы, которые действительно помогли. И ценность которых может оценить только тот, «кто в теме».
Наши гостьи уже традиционно благодарны Клубу, за эту возможность общаться с единомышленниками. Они делятся своими секретами восстановления: кому помогает плавание, кому-то достаточно просто погружаться в воду, и компрессия воды уже оказывает благотворное действие на руку. Обсудили эффективность лекарственных препаратов и их взаимозамещение, эффективность аппаратов лимфодренажа и снова помечтали о совместном походе в бассейн. Ведь нужно же прогулять купальники Anita!
Много было рассказано занимательных эмоциональных историй и даже стихов, много юмора и смеха, восторга и удивления, но пришло время перейти к основному мероприятию встречи, ведь нас уже ожидал инструктор по Скандинавской ходьбе. И здесь пришло время сказать слова благодарности Игорю Ефименко руководителю Украинской Школе Скандинавской ходьбы, а особенно – харизматичному и зажигательному инструктору нашего мастер-класса Александру Рябоштану. Это был очень увлекательный и полезный мастер-класс! Александр – человек влюбленный в свое дело и этой любовью он заряжает всех, кому довелось у него поучиться.
Миссия Школы очень созвучна с миссией нашего Клуба — вдохновить, поддержать и научить людей любого возраста вести более активный, здоровый и интересный образ жизни. Очень последовательно и профессионально, уделяя внимание каждой женщине, инструктор рассказывал и показывал технику Скандинавской ходьбы, делая акценты на обязательной предварительной разминке, на правильном дыхании и темпе.
Гостьи Клуба с большим вниманием и удовольствием слушали и повторяли движения, горя желанием освоить этот удивительный и современный вид фитнеса. Ведь Скандинавская ходьба – это фитнес на свежем воздухе, доступный круглый год и на любой поверхности. В отличие от обычной ходьбы без палок, велоспорта или бега, при такой ходьбе сжигается около 600 калорий. Скандинавская ходьба увеличивает нагрузку на руки, пресс, плечи и уменьшает нагрузку на колени и суставы – за счет того, что мы опираемся и отталкиваемся палками, включается в работу верхний плечевой пояс. А самое главное, что Скандинавская ходьба подходит для реабилитации после лечения онкологических заболеваний. В Европе скандинавскую ходьбу используют для реабилитации женщин с раком груди. Это хорошая кардионагрузка, которую можно дозировать. А еще – так называемые «насосные» движения, которые осуществляют руки при ходьбе, очень полезны для оттока лимфы.
И вот уже, освоив азы техники, все перешли отработке практических навыков. Все оказалось не так-то просто. Когда одновременно нужно следить за темпом и за дыханием, за положением рук и наконечниками палок. Но как же здорово, когда начинает получаться! И все уже начинают верить тренеру, что достаточно попробовать этот удивительно простой, доступный и очень полезный вид фитнеса и влюбиться в него навсегда!
И вот мы легко шагаем навстречу своему оздоровлению, мысленно рассуждая о необходимости приобретения палок! Потому что Скандинавская ходьба – это фитнес, который можно практиковать зимой, весной, летом и осенью, где и когда угодно.
В заключение занятия Александр показал нам несколько очень полезных упражнения для заминки (упражнения на растяжку мышц). И все с восторгом признали, что такие упражнения очень полезны и в повседневной жизни.
Время в парке пробежало незаметно, а все открыли для себя еще одно интересное направление! И так не хотелось расставаться. Много добрых слов благодарности за мастер-класс и его организацию было сказано инструктору Александру Рябоштану и Клубу Anita care! А мы, в свою очередь, благодарны всем участницам встречи за доверие и искреннее участие!
До новых встреч с Клубом Anita care! ?
Задать вопрос