Официальное представительство Anita Dr. Helbig GmbH в Украине
• Советы Амазонок. 10 вещей, которые нужно знать о защите от РМЖ
24.10.2016
Кажется, мы все давно знаем, что предупредить болезнь – намного легче, быстрее и дешевле, чем лечить уже развившееся заболевание. В случае рака молочной железы обнаружение болезни на 1 стадии практически гарантирует успешное излечение. Однако большинство женщин до сих пор уделяют слишком мало внимания профилактике и своевременному обнаружению проблем со здоровьем груди. Вместе со всем миром в октябре мы напоминаем о том, что нужно знать для защиты от РМЖ. А помогают нам в этом специалисты онлайн-издания «Амазонки».
Эти 10 простых правил помогут вам снизить риск возникновения рака молочной железы.
1. Самостоятельное обследование груди.
Самостоятельное обследование груди является очень ценным методом диагностики опухоли, так как некоторые агрессивные виды рака молочной железы не обнаруживаются с помощью маммографии или могут развиваться в интервале между ежегодными медицинскими осмотрами. Вы не обязательно должны ежемесячно обследовать свою грудь или делать это в определенной последовательности, но их следует обследовать довольно часто, чтобы иметь возможность вовремя выявить подозрительные новообразования.
2. Излучение, которое вы получаете при маммографии - минимальное.
Новые исследования показали, что воздействие ионизирующего излучения при маммографии даже ниже, чем считалось ранее. Более того, новые цифровые маммографы облучают человека примерно на 22% меньше, чем традиционные пленочные аппараты. Они также позволяют получать более четкие снимки, поэтому снижается необходимость повторных обследований.
3. Даже умеренное регулярное употребление алкогольных напитки вредно.
Алкоголь (красное вино) в умеренных количествах может быть полезным для вашего сердца, но когда дело касается молочных желез, им не стоит злоупотреблять. Исследования показывают, что даже употребление одного стакана алкогольных напитков в день может увеличить риск развития рака молочной железы (примерно на 20%). Поэтому ограничьте употребление алкоголя до трех порций в неделю, но не выпивайте их одновременно. Ученые также установили, что употребление достаточного количества фолиевой кислоты (600 мкг) может помочь нивелировать некоторые негативные последствия регулярного употребления алкоголя.
4. Ваш вес имеет большее значение, чем диета.
Хотя известно, здоровая диета может помочь в профилактике некоторых болезней, в случае рака молочной железы не все так однозначно. Многочисленные исследования показали, что лишние килограммы повышают риск рака молочной железы или рецидива этой болезни в период постменопаузы, поскольку лишний вес стимулирует секрецию эстрогенов, которые, в свою очередь, способствует росту опухоли.
5. Профилактическое применение лекарственных средств может снизить риск рака вдвое.
К сожалению, реальность такова, что многие женщины, которые должны получать профилактические препараты (селективные модуляторы рецептора эстрогена или ингибиторы ароматазы), не делают этого, потому что они даже не знают о такой возможности. Как узнать, стоит ли вам принимать препараты для профилактики рака груди? Сначала попросите своего врача рассчитать ваш риск развития рака молочной железы с помощью специальной анкеты. Для этого вам придется ответить на ряд вопросов о факторах риска. Если ваш риск по крайней мере на 70% выше, чем средний риск развития рака молочной железы, вы можете рассматривать возможность использования указанных выше препаратов.
6. Если у вашей матери был рак молочной железы после менопаузы, ваш риск может быть лишь немного выше среднего.
Если у вас нет мутации одного из так называемых генов рака молочной железы (BRCA1 или BRCA2) и ваша мать заболела раком груди в старшем возрасте, ваш риск этого заболевания будет только на 2-5% выше среднего. Если ваша мать заболела раком молочной железы, скажем, в возрасте до 35 лет, ваш риск будет повышен на 30-40%. Если у вас есть наследственные мутации генов BRCA1 или BRCA2, ваш риск рака молочной железы будет повышен на 80%.
7. Более 90% женщин с раком молочной железы не имеют семейного анамнеза этой болезни.
Наибольший фактор риска рака груди: принадлежность к женскому полу. Второй по величине: возраст. Однако, если у кого-то из ваших родственников было это заболевание, вам, возможно, придется проходить более расширенные обследования у врача. Также важно знать, не было ли у ваших родных таких заболеваний, таких как рак предстательной железы, рак поджелудочной железы, рак толстой кишки, рак яичников или меланома.
8. Курение вредно для вашей груди.
Эта вредная привычка не просто повышает риск развития рака легких: по данным последних исследований, проведенных в Университете Западной Вирджинии, те, кто курит 10 лет и более, по крайней мере на 16% чаще болеют раком молочной железы, чем те, которые не курят.
9. Если у вас рак молочной железы, не обязательно понадобится мастэктомия или химиотерапия.
Даже после мастэктомии (удаление всей молочной железы) существует незначительный риск рецидива рака. Кроме того, к каждому из видов рака молочной железы нужно применять индивидуальный лечебный подход. Также существуют анализы, которые позволяют установить, будет ли в вашем конкретном случае полезной химиотерапия, что позволяет избегать этого лечения в ненужных случаях, ведь некоторые формы рака молочной железы лучше реагируют на гормональные препараты.
10. Регулярные физические упражнения помогают снизить риск развития рака молочной железы почти на 20%.
Регулярные физические упражнения (2,5 часа в неделю, или по 30 минут 5 дней в неделю) не только помогают оставаться в форме, но и способствуют снижению уровня эстрогена и улучшают функцию иммунной системы, помогая предотвратить возникновение рака груди.
Задать вопрос