Официальное представительство Anita Dr. Helbig GmbH в Украине
• Советы Амазонок. Психологическая поддержка в кругу семьи
16.11.2016
Нашу рубрику "Советы Амазонок" ведут специалисты одноименного онлайн-издания о профилактике, предотвращении, а также повышении качества жизни после рака молочной железы. Этот диагноз кардинально меняет не только жизнь самой женщины, но и жизнь ее семьи и друзей. Надеемся, что эта небольшая статья будет им полезна.
Рак молочной железы влияет не только на больного, но и на его близкое окружение. Члены семьи и друзья также чувствуют изменения, связанные с проблемами родного человека.
Вот несколько советов, которые помогут семье и друзьям справиться с диагнозом близкого человека:
- Не стесняйтесь задавать вопросы врачу, если вы сопровождаете вашего любимого человека на приеме. Запишите свои вопросы.
- Будьте готовы к изменениям в поведении и настроении вашего любимого человека: лекарства, дискомфорт и стресс могут вызвать депрессию, гнев или усталость.
- Поощряйте любимого человека, как можно больше, чтобы он был активен и независим. Это поможет вернуть ему чувство уверенности в своих силах.
- Реально оценивайте собственные нужды. Убедитесь, что вы спите в достаточном количестве, правильно питайтесь и уделяйте себе время, ведь трудно предложить другому человеку помощь, когда вы сами истощены. Если вы заботитесь о своих потребностях, вам будет проще удовлетворить потребности вашего любимого человека.
- Не стесняйтесь просить других членов семьи и друзей о помощи. Они по достоинству оценят возможность помочь.
Попытки помочь человеку справиться с раком молочной железы могут вызвать у членов его семьи и друзей стресс. Чтобы уменьшить стресс следуйте следующим рекомендациям:
- Сохраняйте позитивный настрой.
Согласитесь с тем, что есть события, которые вы не можете контролировать.
Будьте настойчивы, но не агрессивны. Подтвердите действиями ваши доброжелательные чувства, старайтесь не злиться, не вступать в споры, не становиться пассивным.
- Научитесь расслабляться.
Регулярно занимайтесь спортом. Ваше тело будет лучше бороться со стрессом, если вы находитесь в хорошей физической форме.
- Ешьте хорошо сбалансированную пищу.
Отдыхайте. Вашему телу нужно время, чтобы оправиться от стрессовых ситуаций. Не полагайтесь на алкоголь или наркотики, чтобы уменьшить напряжение.
Задать вопрос